FC2ブログ

ランダム電光掲示板 ver.なめらか


ブログ内検索


プロフィール

りゅうのすけD

Author:りゅうのすけD
沖縄に住み、沖縄で暮らす。
沖縄に魅了されてしまった方、県外へ出て、仕事をしているウチナーンチュのためのブログです。


沖縄移住計画


FC2カウンター


カテゴリー


最近のコメント


最近のトラックバック


天気予報


-天気予報コム- -FC2-

月別アーカイブ


FC2ブログランキング


ブロとも申請フォーム


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

那覇マラソンまであと1か月

那覇マラソンの練習、頑張っていますか?

あと1か月をきり、チムわさわさ(心うきうき、騒々しい様子)して来たのではないでしょうか。
練習している方にはこれからはオーバーワークは禁物です。急に走り込みをしても逆効果なだけです。これからは軽めの練習に切り替えて、ストレッチなどの柔軟体操を取入れるなど身体の調子を調えましょう。

新記録を狙う方は記事の続きをどうぞ。
カーボローディング

上記のカーボローディング法を試してみましょう(ご存知の方は失礼しました)。
簡単に説明すると身体に必要なエネルギーを一時的に急増させる方法です。
今迄、参加したマラソン大会で後半スタミナ切れとなってスピードダウンして悔しい思いをした方にはオススメです。
頑張って、去年より良いタイムでゴールしましょう。
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://okinawaijyukeikaku.blog51.fc2.com/tb.php/56-cc0b08ff

 | BLOG TOP | 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。